Archiwum kategorii ‘Uzależnienie od papierosów’

E-palenie – pierwszy krok do rzucenia palenia?

Problem uzależnienia od palenia papierosów dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Naukowcy nie ustają w staraniach, by zminimalizować negatywne dla zdrowia i środowiska skutki palenia. Kilka lat temu na rynku pojawiły się tzw. elektroniczne papierosy. Czym są, co dają, a przede wszystkim – czy są skuteczne i mogą zastąpić tytoń? Czytaj dalej…

Dlaczego papierosy uzależniają?

O problemie, jakim jest uzależnienie od papierosów mówi się dość dużo, coraz częściej jednak wspomina się o nim z pewnym wstydem. W Europie Zachodniej i Stanach Zjednoczonych ma on przecież coraz mniejsze znaczenie, a liczba nałogowych palaczy systematycznie maleje, tymczasem w Polsce palą nawet dwunastolatki, a kampanie prowadzone w mediach i uświadamiające to, z jak wieloma zagrożeniami należy się liczyć paląc nie przynoszą oczekiwanego rezultatu. O szkodliwości palenia mówi się naprawdę dużo, tymczasem odzew ze strony społeczeństwa nadal jest niewielki. Być może dzieje się tak dlatego, że wiedząc o silnym wpływie papierosów na ludzkie życie rzadko potrafimy odpowiedzieć na pytanie o to dlaczego papierosy uzależniają?

Nikotyna i jej „zalety”

Za uzależnienie od papierosów odpowiada przede wszystkim nikotyna będąca bardzo silną substancją psychoaktywną. Charakterystyczne jest dla niej między innymi to, że przyczynia się do poprawy nastroju palacza, osoby, które zaczynają palić bardzo szybko zaczynają więc też kojarzyć tę czynność z dobrym samopoczuciem. Naukowcy przyznają przy tym, że nikotyna poprawia nastrój znacznie szybciej niż alkohol i narkotyki, co również trafia do przekonania początkującym palaczom. Ci ostatni nie mogą już mówić o tym, że nie są świadomi negatywnych skutków nałogu nikotynowego, przekonani są jednak o tym, że wspomniany nałóg wcale nie musi być aż tak groźny dla zdrowia, skoro do dobrego nastroju wystarcza zaledwie jeden papieros. Niestety, na jednym papierosie z reguły się nie kończy, uczucie zadowolenia zasługuje bowiem na to, aby doświadczać go często.

Papierosy i psychologia

Mówiąc o tym, dlaczego papierosy uzależniają zazwyczaj koncentrujemy się na właściwościach substancji, które wchodzą w ich skład. Trudno utrzymywać, że jest to podejście niewłaściwe, nie da się jednak zaprzeczyć, że wskazuje ono nie na cały, ale na pół problemu. Za podatność na uzależnienie od nałogu papierosowego w dużej mierze odpowiada nasza psychika. Wspominaliśmy już o tym, że nikotyna działa szybo sprawiając, że rośnie nasze poczucie zadowolenia. Satysfakcja odczuwana po zapaleniu papierosa jest tak samo silna bez względu na nastrój, w jakim się aktualnie znajdujemy, nie można dziwić się więc, że osoby emocjonalnie niestabilne lub niedojrzałe wybierają papierosy jako najskuteczniejszy sposób na rozwiązywanie ich problemów. Papierosy sprawdzają się również jako rozwiązanie, które zwiększa poczucie własnej wartości i tu jednak efektu trudno określić mianem długofalowego. Palenie papierosów bywa również postrzegane przez młodych ludzi, jako namiastka dorosłości, należy więc liczyć się z tym, że za uzależnienie od nich w dużej mierze odpowiadają osoby, które są dla młodych autorytetami. Z czasem okazuje się zresztą zwykle, że papierosy potęgują lenistwo emocjonalne, w pewnym momencie zaś palacz uświadamia sobie, że boryka się z coraz większą liczbą nierozwiązanych problemów, a do tego nie potrafi już wyobrazić sobie nawet kilku godzin bez papierosa.

Siła dobrych skojarzeń

Uzależnienie od nikotyny prowadzi do wielu poważnych chorób, które mogą w istotny sposób skomplikować nasze życie. Niestety, choroby te ujawniają się zazwyczaj po latach systematycznego palenia, a osoby, które zmagają się z nimi nie są w stanie cofnąć negatywnych zmian, jakich dokonały we własnym organizmie. Skutki nałogu mogą być bardzo różnorodne, opowieści o jego początkach bywają jednak zbliżone do siebie. Zazwyczaj uzależnienie rozpoczyna się od palenia papierosów w czasie spotkań u znajomych i wspólnych wyjść do pubu lub na mecz. Papierosy stają się częścią wielu wspaniałych wspomnień, z czasem więc przychodzą na myśl niemal samoczynnie, gdy wspominamy pierwsze sympatie, przyjaźnie, wspólne spotkania i zdarzenia, do których dochodziło w czasie imprez. Te pozytywne korelacje sprawiają, że popadnięcie w nałóg nikotynowy nie jest szczególnie trudnym zadaniem, stają się one bowiem kolejnym argumentem przemawiającym za tym, aby palić. Nie bez znaczenia jest zresztą w tym kontekście i wpływ otoczenia, które jest zazwyczaj nastawione sceptycznie do informacji o zgubnych skutkach uzależnienia od nikotyny. Bardzo często osoby walczące z nałogiem są odżegnywane od tej decyzji, nie raz trzeba mieć więc naprawę silną wolę, aby wytrwać przy swojej decyzji.

W poszukiwaniu sedna

Analiza czynników przyczyniających się do tego, że papierosy silnie uzależniają pozwala na pewne refleksje. Za uzależnienie odpowiada przede wszystkim nikotyna, która jest podstawowym składnikiem papierosów, prawdziwych źródeł nałogu należy jednak szukać w psychice osoby uzależnionej. Nałogowi nigdy nie ulega się bez przyczyny, zazwyczaj jednak ta najistotniejsza pozostaje utajona. Nie trzeba jej znać, aby popaść w nałóg, jej okrycie jest jednak konieczne wówczas, gdy zamierzamy walczyć z uzależnieniem i liczymy na to, że będzie to walka skuteczna. Z uzależnieniem naprawdę skutecznie poradzi sobie przede wszystkim psycholog, do niego warto więc udać się w pierwszej kolejności, gdy chce się skutecznie walczyć z nałogiem.

5,0 k